怀孕后，很多孕妈妈想要宝宝能够更好地成长，就都很重视孕期营养。不过孕妈妈不要盲目跟风，并不是每一种保健品或者维生素都是适合自己的，也并不是每一种维生素都孕妇都能够使用的。21金维他孕妇可以服用吗？汤臣倍健复合维生素孕妇可以用吗？

维生素是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量较少，但是在人体生长代谢发育的过程中发挥着重要的作用，特别对于孕妈妈来说，维生素是很重要的。像21金维他，孕妇是可以吃的，21金维他含有充足的叶酸，孕妇服用能够有效地预防胎儿出现畸形的情况。但是一定要在医生的指导下服用，不要自己盲目用药。特别是孕后期的孕妈妈，建议咨询医生再服用，因为孕后期服用21金维他可能会出现头晕贫血的症状。

汤臣倍健复合维生素孕妇也是可以服用的，汤臣倍健复合维生素含有多种维生素和矿物质片，补充孕妈妈日常生活中所需要的多种维生素和矿物质，对腹中宝宝的发育有一定的帮助，同时对孕妈妈孕期间容易出现腿抽筋、腰酸背痛、容易感到疲劳等问题也能起到缓解的作用。

孕妈妈们可以根据自己的情况咨询医生来配合着吃，不要自己盲目“进补”，并不是每一款都适用于每个孕妈妈的身体。想要保证宝宝能够正常成长发育，首先最重要的就是孕妈妈要保持好的心态，怀着一颗愉悦的心，宝宝才能在好的坏境中孕育长大。